Coaching und Beratung

Befinden Sie sich gerade in einer Krise oder haben das Gefühl, dringend in Ihrem Leben etwas ändern zu wollen, wissen aber nicht wie? Beeinträchtigen Ängste und Unsicherheiten Ihr Leben? 

 

Wie gut wäre es, wieder mutig, zuversichtlich und voller Selbstvertrauen durch den Tag zu gehen? Wie gut, wieder die Kontrolle über das eigenen Leben zu haben! Wie gut, jeden Tag frei von Unsicherheit  zu leben!

 

Das ist möglich, mit einer Entscheidung, mit einem ersten Schritt in ein neues Leben.

 

Ich unterstütze Menschen in Krisen und Umbruchsituationen dabei, wieder die Kontrolle über ihr Leben zu bekommen und mit gestärkten Selbstwert und Selbstbewusstsein die Erreichung ihrer Lebensziele in die eigene Hand zu nehmen.

 

Wir zeichnen ein klares Bild davon, wie Sie sich Ihr Leben vorstellen. Gemeinsam entdecken wir Ihre tief gespeicherten Ressourcen und Fähigkeiten. So aktivieren wir Ihre Fähigkeiten zur Lösung von Problemen und verankern auch neue konstruktive Glaubenssätze .

 

Sie lernen, was Bewegung und eine andere Körperhaltung mit Ihren Gefühlen macht. Achtsamkeit wird Ihre Wahrnehmung öffnen und den Horizont für Ihre Möglichkeiten erweitern.

 

Unser Ziel ist erreicht, wenn Sie wieder mutig, zuversichtlich und mit neuen Perspektiven in Ihr Leben gehen.

 

Sie wollen mehr dazu wissen oder haben Fragen? 

Schreiben Sie mir bitte über das Kontaktformular . Wir vereinbaren dann ein kostenfreies Beratungsgespräch.

Bitte schildern Sie kurz Ihr Hauptanliegen und wann Sie zu erreichen sind. 

 

Ich freue mich auf unser Gespräch!

Claudia Oertl

 



Techniken und Verfahren

Multimodale Kurzzeit-psychotherapie

Die multimodale Kurzzeitpsychotherapie beinhaltet Elemente aus verschiedenen Therapierichtungen. 

Dies erlaubt eine auf die jeweilige Situation des Klienten angepasste Vorgehensweise.

Die Arbeitsweise ist lösungsorientiert.

Sie als Klient sind aktiv gefordert. Übungen und Hausaufgaben sind Teil der Therapie.

Hypnose

Hypnose ist ein fokussierter Zustand, der Zugang zu unterbewussten Vorgängen erlaubt.

Es gibt verschiedene Hypnosearten, die unterschiedliche Hirnareale ansprechen.

Dies erlaubt auf die jeweilige Thematik passende Einsatzmöglichkeiten der Hypnose.

Für die Wahl der passenden Hypnoseart ist eine umfassende Anamnese erforderlich.

Nicht jeder Mensch ist hypnotiserbar.

Bestimmte Erkrankungen kontraindizieren eine Hypnoseanwendung.

Dies wird im Erstgespräch mit Ihnen abgeklärt.

Therapeutisches Yoga und Meditation

Therapeutisches Yoga beinhaltet auf die jeweilige Symptomatik angepasste Asanas (Haltungen, Atemübungen) und Meditationen. Beide führen zu einer besseren Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit.

Diese Techniken werden unterstützend eingesetzt und so mit dem Klienten geübt, dass diese eigenständig durchgeführt werden können.

Sie als Klient erhalten Hilfe zur Selbsthilfe und damit zur Selbstwirksamkeit.